大家好，最近小红发现有诸多的小伙伴们对于茯菊散的作用，茯菊散这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

【资料图】

1、说到湿气，就不得不说说湿气的成因：

2、指的是湿为重浊之邪，属阴。经常出现以沉重感为特征的临床表现。湿是夏月的主气，所以夏天常湿。湿气的产生大致分为两个因素。湿度分为内部湿度和外部湿度。

3、外部湿度：

4、外界湿度与季节气候和环境有关，如连续下雨、长期居住在多雾潮湿的地方、在雨中涉水、水上作业等。容易感到湿邪。

5、而外湿分为两类：

6、湿：湿致表伤，即表湿证。常见症状有。口干不渴，苔白滑，脉缓，恶寒发热，头重身重，因倦乏力，胸闷，治宜解表胜湿。

7、湿痹：亦称关节痛。湿气侵入经络，关节酸痛沉重，甚至难以侧转或肿胀。所以祛湿通络为宜。

8、能缓解体内湿气的有：

9、1.薏苡仁

10、2.红小豆

11、3.旋覆花细脉

12、4.荷叶

13、5.马牙浏览，槐花

14、6.野葛

15、7.菊苣

16、这些都可以针对内湿的各种症状，比如关节经络湿，旋覆花，也叫小黑药，对关节经络湿有很好的效果。而湿气引起的顽固性肥胖可以选择荷叶清湿气，对湿气引起的顽固性肥胖也能有很好的效果。

17、鉴于外湿，我们在生活中要注意的是洗完头后要吹干头发，然后睡觉。为什么？是因为湿睡时水分蒸发慢，会逐渐被头皮吸收。久而久之，会让你犯困，头疼。尽量避免睡在地板上，在下雨和寒冷的天气要注意保暖。

18、白天有太阳照射，晚上会有水分从表面散发出来，身体会逐渐吸收产生水分。

19、内湿是因为脾卫失，水液运化失常，湿是内生的。一般外湿引起肌表经络的疾病，内湿容易引起脏腑的疾病。脾胃不好会影响身体器官的运行，逐渐波及五脏，一荣俱荣，一损俱损。这种情况下要调理脾胃，调理五脏六腑。

20、1.砂仁、鸡内金：可以健脾健胃，而大多数患有湿气的人消化运作系统绝对会有影响，不想吃饭，或者吃饭特别少。

21、2.山药、茯苓、芡实：可以有效的改善肾功能，一个有湿气不正常的人多吃山药是很有用的。

22、3.菊花，金银花：可以疏风平肝，清热解毒，没有毒素了整个人身体面貌会有很大的改善。

23、4.百合：润肺止咳，湿气的人会有干呕痰多，百合可以很好的润肺止咳。

24、 湿气其实并不可怕，日常成活中讲过外在环境的预防。内在就很简单了，就是管住嘴，尽量少吃生冷的东西，比如：冰淇淋，冰啤酒，凉水等。

以上就是茯菊散这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。