【资料图】

隔着玻璃晒太阳有用吗？

老一辈的人都说多晒晒太阳对我们的身体很有好处，所以你是不是也有被爸爸妈妈或者是爷爷奶奶逼着晒太阳的经历呢？虽然我们很不情愿，可是他们逼得太紧，我们也无可奈何。于是很多人就发明了一种新的晒太阳的方法，就是在自己家的小阳台上摆一张桌子，隔着阳台的玻璃边晒太阳，边玩手机或者是看电视。这样既达到了晒太阳的目的，又可以让我们不用下楼，还可以玩自己想玩的东西。但是这样做的你想过隔着玻璃晒太阳真的可以达到好的效果吗？

有的人觉得隔着玻璃晒太阳是没有用的，但也有的人觉得隔着玻璃晒太阳和在外面晒太阳是一样的效果。我们平时家里面的玻璃都含有三氧化二铁，三氧化二铬和五氧化二巩，还有一些重金属。这些材料都可以影响紫外线的穿透能力。所以太阳光的有些成分就不能有效的透过窗户射进我们的室内来。但是这也不代表隔着玻璃晒太阳是没有用的。

之前就有人做过这方www.nfysw.com面的实验来证明，隔着玻璃晒太阳究竟有没有用。实验的结果就是虽然有一定的作用，但是相比较直接晒太阳，作用就弱得多。如果你要通过晒太阳来补钙的话，那么你可能要晒上一整天才有用，毕竟玻璃妨碍了阳光中很多成分的穿透，如果要吸收够足够的东西，就一定要晒得足够久。既然这样还不如去楼下走走，就算晒半个小时也比在家里晒一个下午有用的多。

隔着玻璃晒太阳有用吗？

隔着玻璃晒太阳没有用的。紫外线会被玻璃挡住。首先，皮肤中维生素D的产生主要是因为皮肤受到紫外线的照射，储存皮下的7-脱氢胆固醇变为维生素D3。其次，虽然隔着玻璃确实能受到紫外线照射，但是并非所有的紫外线都可以促进皮肤产生维生素D3。

玻璃厚度达到3毫米可以阻挡绝大多数紫外线，好像在90 以上，有的能达到99 而佩戴的眼镜大多厚度不够，关键是现在眼镜材质基本都不是玻璃。大多用的聚碳酸酯

隔着玻璃晒太阳只会变黑，对钙吸收效果甚微。这是因为，太阳光中的紫外线其实是有三种分类，分别是A、B、C。其中只有紫外线B能够促进人体维生素D的形成以及矿物质的代谢。换句话讲，不同种类的紫外线作用是不同的，能够促进孩子钙吸收的只有一种。

另外，阳光中没有钙质，不能直接补钙，是阳光中的紫外线照射皮下7－脱氢胆固醇生成的维生素D3促进钙吸收，从而达到补钙的效果。而阳光中的紫外线不能完全穿透玻璃，几乎全被玻璃阻隔，所以在室内晒太阳补钙效果并不好，微乎其微。晒太阳要避开阳光暴晒时段，避免强烈的紫外线对皮肤的伤害。